Egenträning söndag
Sön 29 jun, 16:00-17:30
Valfri
Samling: 16:00100 squats
100 triceps press
100 sit-ups med rotation (armbågen ska nudda motsatta knät)
30 sek vanliga plankar x6
30 sek sidoplankar på båda sidorna x6
Ordentlig stretchning av musklerna globalt (dvs. hela kroppen)
100 triceps press
100 sit-ups med rotation (armbågen ska nudda motsatta knät)
30 sek vanliga plankar x6
30 sek sidoplankar på båda sidorna x6
Ordentlig stretchning av musklerna globalt (dvs. hela kroppen)
Tjäna pengar till laget
